Jens Neddermeyer

  • Heilpraktiker, Osteopath, Physiotherapeut
    (siehe osteopraxis-berlin.de)
  • 12 Jahre Erfahrung mit der Osteopathie
  • 20 Jahre Erfahrung als Physiotherapeut
  • 30 Jahre Erfahrung als Trainer und Übungsleiter
  • Steht für einen systemischen Blick auf Gesundheit
  • Experte für Bewegung und Sport in diversen Disziplinen
  • Begeisterter Marathonläufer
  • Vater von zwei Kindern
  • Geboren 1972 in Berlin Tiergarten

Aus- und Weiterbildungen

  • Heilpraktiker
  • Osteopathie
  • Physiotherapie
  • Personal Trainer
  • Ohr-Akupunktur
  • Sportmedizin
  • Manuelle Therapie
  • Triggerpunkt Therapie
  • Kiefergelenk (CMD)
  • Krankengymnastik am Gerät
  • Nichtoperative Orthopädie
  • Mulligan Concept
  • Marnitz Therapie
  • Lymphdrainage
  • Reha-Sport Orthopädie
  • Trainer C und Übungsleiter Turnen
  • Abenteuer- und Erlebnispädagogik
  • Klettern (DAV)

Meine Laufzeiten bei Wettbewerben

Marathon
2019Berlin03:16:57
2018Berlin03:17:13
2017Berlin03:26:25
2016Berlin03:27:06
2016Hamburg03:23:26
2015Berlin03:20:56
2014Berlin03:36:44
25 Km
2018Berlin S 2501:46:39
2015BIG 2501:50:08
Halbmarathon
2019Sport Scheck Stadtlauf Berlin01:34:11
2018Himmelswegelauf in Nebra01:33:05
2018Airport Night Run Berlin01:32:26
2018Sport Scheck Stadtlauf Berlin01:26:40
2017Sport Scheck Stadtlauf Berlin01:35:12
2017Berlin01:34:22
2016Sport Scheck Stadtlauf Berlin01:35:10
2016Berlin01:33:53
2015Sport Scheck Stadtlauf Berlin01:30:18
2015Berlin01:34:17
2015Potsdam Schlösserlauf01:34:40
2014Sport Scheck Stadtlauf Berlin01:37:47
2014Berlin01:46:30
10 Km
2019The Great 10k Berlin00:40:56
2019Lauf der Sympathie in Falkensee00:41:40
2019Adidas Runners City Night Berlin00:40:43
2018Lauf der Sympathie in Falkensee00:42:38
2017Grand 1000:43:57
2016Grand 1000:42:07
2015Grand 1000:40:02
2014City Nacht00:43:14
2014Lichtenauer Wasserlauf00:41:50

Wie ich arbeite

Trainer bin ich nun seit 30 Jahren. Das Wissen und die Erfahrung, die ich in dieser Zeit erworben habe, möchte ich weitergeben. Es ist mir ein Herzensanliegen, Freude und Begeisterung für das Laufen zu wecken. Jeder Anfang ist schwer. Doch das Tolle am Laufen ist, dass man eigentlich nur ein Paar gute Schuhe braucht – wenn überhaupt – und zu jeder Zeit und an jedem Ort loslaufen kann. Deshalb geht es meist ganz schnell, dass man „drin“ ist und auch gar nicht mehr aufhören möchte. Vorausgesetzt man trainiert richtig. Und richtig heißt für mich: gesund und effizient.

Ich bin sehr ökonomiegeprägt. Es begeistert mich herauszufinden, was ich tun kann, um möglichst effizient zu trainieren oder zu laufen. Schnelligkeit steht da eindeutig nicht im Vordergrund – die kommt dann von alleine, wenn der Körper energiesparend arbeiten kann.

Mein Ziel ist es, dass Sie ohne Beschwerden trainieren oder laufen können und nicht zum Beispiel einen Wettkampf absagen müssen, weil das Knie weh tut – vor lauter gut gemeintem aber falsch ausgeführtem Training.

Ich bin kein Freund von Tapes und Bandagen. Denn ein Tape macht keinen Trainingsrückstand wett, noch kompensiert es ein Überlastungstraining. Tape ist meist nur eine symptomatische Behandlung und kann weitere Beschwerden verursachen. Wenn bei Ihrem Auto die Öllampe brennt, kleben Sie auch kein Tape drüber, sondern füllen Öl nach, damit der Motor nicht kaputt geht.

Ich freue mich, wenn meine Klienten (wieder) Spaß am Laufen entwickeln und sagen, dass es jetzt leichter geht, sie ihr Wettkampfziel erreichen – oder sogar das Gefühl haben, am Laufen zu wachsen. Laufen ist etwas sehr Natürliches, denn evolutionsgeschichtlich sind wir Läufer.

Die Form des Trainings erfolgt in meiner Laufpraxis immer unter Berücksichtigung des Gesundheitsaspekts. Dafür ist die genaue Ausübung der Techniken erforderlich.

Sie möchten noch mehr erfahren? Oder haben Sie Fragen, auf die Sie bisher keine Antwort gefunden haben? Ich freue mich Ihnen weiterhelfen zu können.

Meine Frage an Jens Neddermeyer